Intensive Yoga
ist eine weitere Bezeichnung für Power Yoga. Es gehört zu einer
der beliebtesten Formen des asiatischen Körpertrainings, das mein
Lehrer Young Ho Kim aus den USA mitgebracht und in Deutschland
weiterentwickelt hat.

Es besteht aus einer Reihe von harmonisch ineinander fließenden Yoga Übungen, wobei das Hauptaugenmerk auf der Synchronisation von Bewegung und bewusster Atmung liegt.

 
Die positiven Auswirkungen des regelmäßigen Yoga-Trainings auf Körper und Geist sind wissenschaftlich belegt:

• mehr Beweglichkeit
• Stärkung der inneren Muskulatur
• Kräftigung des Rückens
• Anregung des Stoffwechsels
• Lösung von Schulter- und Nackenverspannungen
• Stärkung des Immunsystems
• Verbesserung der Konzentration
• Abbau von Stress
• Gleichgewicht

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